作息时间：

　　考研准备过程犹如一次长跑，到了最后关头，更是不能放松，但也不能过于紧张。尤其是备考最后这几天，复习要适度，每天备考时间最好不要超过8小时，晚上10点半前要休息，以保证第二天有充足的精力。

　　下面是一位以初试及总成绩第一考入清华大学自动化系的同学在考前制定的作息时间表，以供大家参考：

　　7:00起床

　　8:00洗漱及就餐完毕

　　8:30～11:30学习

　　11:30～13:30午餐，休息

　　14:00～17:00学习

　　18:00晚餐，休息

　　18:30～22:00学习

　　23:00休息

　　对于在本校考试的学生，这个时间安排还是比较合理的。大家知道，初试时上午考试的时间是8:30—11:30，而下午的考试时间是14:00—17:00。因此，不论你之前安排什么时间进行学习，希望你在考前能够将自己的时间与考试的时间相靠拢。而对于在外校甚至于在外地考试的学生，当考点离居住地较远时，可考虑打的赴考或在考点附近租房。作息时间也应作相应调整。

　　总之，考前作息时间安排方面应当注意的是：

　　① 注意劳逸结合，调整好自己的兴奋点。

　　② 效率优先，将时间花在刀刃上。

　　③ 根据个人实际情况，制作合理的作息时间表

    饮食：

　　北京右安门医院医师陈同林建议，考前几天及考试过程中，考生的一日三餐饮食要有规律，不要吃生辣酸凉的食品，尽量不食冷饮，摄入的营养要全面。考生每天的膳食既要保证一定量的多样的主食，也要搭配丰富的副食。特别要注意不能为了增加营养，吃一些以前未吃过的东西，如一些海鲜，或是易引起过敏的食物，防止出现意外。另外，平时对蛋白质食物进食很少的考生，也不要在考前几天突然过多地食用蛋白质类食物。这样会使代谢发生障碍，不利于临场发挥。此外，还要注意饮食卫生，以防引起肠胃疾病。