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备考经验

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2013年初级药师考试要保持适度的紧张状态

  一、确立信心,我一定能考好。

  考试前一天,最重要的不是考虑复习得是否全面,而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的,重点内容基本弄清就可以了。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容,二是自己最薄弱的多次做错的地方。如果这些方面已没有什么问题,完全可以安下心来,并且再三暗示自己“准备得已经很充分,相信能够考好”,这样考试时才能进入最佳状态。

  二、从容进考场,不要放过每个小节。

  考试当天从早晨起床一直到走进考场,始终要保持从容轻松的心情,必须不放过每个细小情节。

  要三、有充裕的时间用餐。

  要吃得好一点,一般选用高维生素、高热量的食物。最好在考前一个半小时之前用餐完毕,但不要吃得过饱,否则,过多的血液还停留在消化系统,大脑就会相对缺血,影响考生智力的发挥;也不要吃的不饱,在考场上会有饥饿感,不会在试卷上用心。

  四、切记不要用脑过度。

  如果是下午考试,早上可适当晚些起床。上午不宜用过多时间继续复习,到点左右必须停止。因为上午若思维活动强度太大,到了下午大脑反而会进入抑制状态,反应迟钝。如果是上午考试,起床后绝对不要再看书解题。考前半小时至1小时,喝一杯浓咖啡,帮助提神,促使考试时大脑达到最理想的兴奋状态。

  四、去往考场时间不宜过早或过晚。

  一般在考前15~20分钟为宜。太早了,与各种干扰因素接触极易破坏良好的心理感觉;太晚了,来不及将行走后的运动感消除,拿到考卷后往往会出现急促或慌张的感觉,开场不利会影响整场考试的局面。

  五、缓行忌谈。

  在考试过程中考生们们喜欢讨论复习内容以及考试题目,切记,不要去讨论,这样会导致你的思绪错乱,从而慌张。
 

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