-
-
公众号
-
小程序
- TOP
面对即将到来的2017考研考试你是否掌握如何调节自己心态方法，大家不要着急，文都网校考研频道告诉你考研考试前一天如何调整自己的姿态，下面我们来一起看一下吧!
首先，考前和考试过程中要保持正常的作息时间。比如前一阶段什么时候休息、什么时候学习，后面这个阶段一直保持到考试的最后一门，你都按正常的作息时间。
再就是考前和考试前后复习过程中要保持适度劳动，不要太累，也不要太轻松。如果太累，可能还没进考场的时候最佳状态就过去了，太轻松的话，这几天不学习了，好好休息休息，因为白天不学习，可能晚上睡不着了，所以要保持适度劳累，这样的话比较好一些。
再就是考前不要过分地关注睡眠。不要说我睡不着怎么办?本来我就没什么信心，今天晚上再睡不着，明天在考场上肯定发挥很不好。所以不要过分关注睡眠，也不要服用安眠药。如果你服了安定的话，第二天可能头脑思维受到很大的限制。有一句俗话说，两顿不开锅，一顿一边多，你睡着睡不着都没关系，即使你连续三天不睡觉，我相信体也可以撑下来，这也是很多考生的实际情况，一晚上不睡，第二天照样答题，也不会有太大的影响。所以，睡着就睡着，睡不着就睡不着，明天照样考，不要太担心了。
最后，可以多给自己一些良好的自我暗示、自我鼓励。比如这次考研我肯定行、我是最优秀的，不要紧，我肯定能做好，就是我多去自我暗示一下自己，也可能比较好的缓解自己的紧张情绪，更好的调整自己的心态。
掌握这些，调整好自己，放心大胆的去考试吧，预祝考研考生们取得好成绩!
考研征途，勤而不辍，文都网校考研频道与你一路同行!
热点推荐：
| 热点聚焦 | 综合指导 |
| 复习备考 | 2018考研 |
