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　　腰痛的预防是2016年中西医医师资格考试的综合笔试中有可能会涉及到的知识点，您是否已经了解掌握了呢？文都网校医师资格频道小编特别为大家搜集整理了相关的资料，希望能够帮助到大家。

　　【转归预后】

　　腰痛患者若能得到及时正确的治疗，一般预后良好。但若失治误治，病延日久，痛久人络，气郁血阻于络脉，邪气益痼，营血益虚，腰部筋肉骨节失荣，可能转归、合并腰部强直、痿弱(痿病)，瘫痪于床榻，则预后不良。

　　【预防与调摄】

　　l.避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2.注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3.注意避免跌、仆、闪、挫。

　　4.劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5.体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　已患腰痛的病人，除继续注意上述事项外，腰部用力更应小心，必要时休息或戴腰托，以减轻腰部的受力负荷。根据腰痛的寒热情况，可局部进行热熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理疗促进其康复。湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。