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10月10日是世界精神卫生日，今年的主题延续了去年的主题，仍是心理健康，社会和谐。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。也许忙乱的生活节奏致使我们忽略了精神的给养，精神卫生日的设立，起到抛砖引玉的作用，引起更多关注，更多关爱。2016考研人，在荆棘之路上艰难独行，心理面临着巨大的压力，如何降压，关爱自己，成为重中之重。
首先，对目标院校、专业的情况了如指掌是前提，不打无准备之仗。胸有成竹，才能备考神态镇定、沉着。历年真题、学长学姐经验，都是备考宝贝，想方设法取得，收为囊中，充分利用资源。并且，时时关注目标院校的动态，对既已制定的复习计划及时作出调整，静中有动，动中有静。
再次，多和身边朋友谈谈心，倾诉心声。闭口不谈，对精神压力的排遣是有害的，久而久之会憋出问题。多和朋友谈谈，获得开导，并在交谈中开阔视野，了解更多的外部世界是有益的。
2016考研学子应关注自身的身心健康问题，提高精神健康意识，在愉快的的氛围中学习、生活，尽可能承担更多的社会责任，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见，为社会和谐贡献一份力量。
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