如今距离考研时间只剩下80多天了，面对着大量的复习计划，心理难免焦躁、不安。但是，这不是根本解决办法，只会是你的心情越来越浮躁。所以，及时做好心理技能的调节无疑变得至关重要!

　　一、合理安排复习计划

　　规整，合理，有效的复习更具有针对性。都教授建议大家在备考的最后一段时间内，有效做好一些模拟卷，试着可以模拟下考场氛围。这样可以让我们对于考研难度，以及考场上的氛围有更深入，更清晰的认识。同时大家对自己不熟悉的知识点要进行再次的复习和跟踪，进行深层的理解和剖析，真题是关键。此外，也不要过于追求难题和偏题，要不断巩固基础知识，按照考试大纲的复习内容进行复习，复习效果才会得到相应的提升。

　　二、进行积极的心理暗示

　　暗示是一种心理现象，有积极和消极之分。若同学们在复习的时不断抱怨：“真难受，烦死了”其结果只能是让自己变得越来越烦躁，越来越消极。正确的做法是：遇到消极心理时深呼吸，告诉自己一定能行，不过就是场考试而已，坚持下去，就一定能挺过去的。通过这样的积极暗示，压力也将会得到有效缓解。

　　三、适当减压

　　复习期间，如果大家看不进去书，觉得自己复习效果不显著，不妨去教学楼下的小花园，静静地听下音乐，抬头看看蓝天和白云，欣赏下那一草一木,放松下脑子，以便接下来的复习。适当减压，保持一颗平常心，不仅利于有效复习，也会增加你学习的效率和学习中的动力。在压力中进行适当的调节，投入更加有效的学习中去。适当减压，自然地心理状态，有利于身体的健康，还可以提高复习效率。

　　备考中的学子们，利用好剩下时间吧！现在的努力，奋斗，将来收获定是不可言喻的。系统丰富的知识体系丰盈的不只是你学习前进道路，更多的是锻造你的性格，磨练你的意志，使你在自己的人生大道上越走越远！预祝2016考研的同学们在最终的考试中取得佳绩，金榜题名！