考研复习现在已进入了暑假强化期，高强度的复习任务和炎热的天气很容易引起烦躁和不适感，各位2016考研的小伙伴是否遇到了考研瓶颈期?考研不是百米冲刺，而是一场万里马拉松，备考过程中的瓶颈期每个人都会遇到。中途的坚持或者放弃将决定你是以胜利还是失败的姿态到达“终点”。所以不可被“瓶颈期”拖垮了自己的复习。要想成功突破“瓶颈期”，都教授就给各位小伙伴提供几点建议。

　　　给自己放一天假

　　无论是工作还是学习，瓶颈期是每个人都要经历的一个阶段。在这个时刻一定要保持积极乐观的心态，既然学不进去，那就不妨给自己放一天假，好好享受一下久违的休闲时光，去操场运动一下出出汗，呆在宿舍看看综艺节目调节一下心情，这些都是释放压力的好方法。既然瓶颈期只是一个时期，那就意味着一定会过去的。所以适当的放松一下，不考虑学习上的压力，让自己轻轻松松地度过瓶颈期。

　　向家人寻找安慰

　　家人永远都是自己最坚强的后盾，当你觉得压力大，复习不进去的时候，不妨给自己的家人打个电话好好倾诉一下，或许在听到爸妈安慰的话语后你的迷茫和无助就全部得到释放了。每年考研人数都很多，压力大是正常的事情，偶有情绪低落并不可怕，重要的是要有勇于突破瓶颈期的信心和勇气。家人的鼓励是自己前行的最大动力，任何问题都有解决办法，找出它们才是你更快进步的良方。

　　　寓娱乐于学习

　　考研科目的复习不是只有看书做题这些传统的方式，在复习瓶颈期看书和做题都无法集中精力，这个时候不妨看一些网上的视频资料或看看社会热点信息等，因为每年考研政治等科目都会根据时政热点命题。当然不管采用什么样的方式，一定要注意一点，调节的目的还是要回归常规的复习，且不可让短暂的放松变成了放纵。

　　考研是态度和智慧的结晶，希望小伙伴们都能够用科学的态度面对“瓶颈期”，用智慧的方法来处理复习过程中的各种问题。相信经过这些困难和挫折，小伙伴们在收获考研成功的同时也能收获自身的成长。2016考研人，正视自己的缺点，勇敢面对瓶颈期，相信大家最终都能收获成功!