“维稳”是第一要务

　　考研当前，情绪上的“维稳”工作是第一要务。不管是你的复习工作启动得早或晚，真正花在考研备考上的时间，也就不过几个月而已，最长不过一年。这段时间中，可能要面临的事情非常多，情绪的起起伏伏在所难免，但你需要始终保持一种平衡。具体来说就是：不能陷于负面情绪太长太久。情绪高涨时好说，往往不会对考研复习造成负面影响，但负面情绪就不同了，它是影响复习质量的第一大元凶。因此，如果不幸因为某件事而陷入负面情绪，一定要采取办法及时将自己解救出来，跟亲人朋友聊聊天，倾诉压力，或者采取运动、短途旅行、适当娱乐当方式转移压力，都可以。

　　　采用心理暗示法，练就平常心

　　除了在“事发”之后及时调整外，还要学会预防。任何事情都不是一蹴而就的，情绪的起伏表面看是由“导火索”而引起，却往往存在着潜伏因素，是长期压力积累的结果。因此，在平时就注意调节自己，保持一颗平常心，很有必要。整个考研备考过程中，不管遇到任何事，都可以采用“心理暗示法”，在心里默默对自己说：不生气，不郁闷，平常心，没什么大不了的。久而久之，你会发现这种心理暗示法很管用，自己变得平和多了，这是因为有很多小事，本来就真的没什么大不了的。

　　保持状态直到最后一刻

　　任何事情，往往在临到来之前的关键时刻是情绪最容易起伏的时候，这也是最得不偿失的一种失误。试想，好不容易培养起来的良好状态，却在最后临门一脚的时候丢失，很有可能左右最后的结果，让之前的所有辛苦付诸流水。因此，考研路上，一定要保持状态直到最后一课，不要提前松懈，也不要提前狂欢，一切情绪都等到尘埃落定的那一刻再释放也不迟。

　　不让情绪坐过山车，避免备2016考路上的大起大伏、大涨大落，这既是对考研这场博弈的尊重，也是对自身的一种负责。希望小伙伴们都能做自己情绪的主人，一鼓作气，一举攀上考研高峰!