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一、朗读是一种思维体操
一日之计在于晨，对于考研学子来说一定不能错过早上的黄金复习时间。朗读就是一个学习健身一举两得的方式。朗读不仅是一种学习的方法，同时它也是一种有氧运动。早上起来我们可以到校园的任意一个角落里晨读。通过大声的朗读，我们的脑神经会处于极度兴奋的状态，使我们精神愉悦，能让一天的学习都充满活力。其次长期坚持能够增加身体的肺活量，同时还能增强记忆力。这种简单方便的有氧方式，是每个考研人应该学习的。
二、饭后散步身心健康
在考研中我们经常会看到有些考生在吃饭的路上形色匆匆，其实这样对身体是十分不好的。与其珍惜那一分一秒，不如在吃完饭后适当的在校园里散散步，一来清醒一下大脑，二来饭后散步也有助于消化，不会增加身体的负担。复习中有很多同学都会出现胃疼的现象，这与不合理饮食，饭后疾走有很大关联。因此，饭后散散步也是考研备考的一个实用的“有氧运动”。
三、跑步运动提高抵抗力
在结束了一天的学习之后，都教授建议大家可以适当的在操场上跑跑步。跑步是一种性价比最高的健身运动，在考研中我们可以保持一个星期三天的锻炼量，在晚上自习完后约上三两个研友到操场上跑几圈也可以起到放松心情，增加身体抵抗力的效果。但是都教授也要提醒大家不要运动过量，跑步时间不能过久，这样会增加身体的负担，同时会让我们学习了一天的身体更加的疲惫。因此适时适量的跑步运动是考研中强身健体的一个首选。
夏季到了，我们不应该让自己的复习变得死气沉沉，适当的出去运动一下，放松身心的同时还能让我们以一个健康的姿态来迎接接下来的挑战。2016考研人，坚持上述的三大有氧运动，让自己每天的复习都充满正能量吧!
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