近来，考研贴吧中的一个帖子吸引了都教授的目光，一位考生在网上发帖求助，诉说着自己的焦虑，备考效率的低下，以及周围人否定的声音……都教授知道，仰望遥远的梦想，低头俯看自己的现状，这位考生必定是百感交集，但是，难道就真的甘心如他人所说，自己考上名校无异于痴人说梦?事在人为。那么2016考研er的焦虑该如何释放?下面都教授就为各位考生送上解压法宝。

　　●仰望星空，复刻考研动机

　　许多考生在荆棘丛生的研路上走着走着就忘记了自己考研的初衷，都教授提醒各位考生，不妨抬头仰望星空，看看自己那颗高高悬挂的闪亮的梦想之星，想一想最初的动力。是为了实现自己的学术梦想，探究真理与谬误;是家长的期望，殷切盼望你成人、成材;是为了向他人证明自己，是可以战胜困难的那个勇者!

　　总之，走得再远，都不要忘记自己为什么而出发。

　　●适当放松，安排一个“小长假”

　　在经历了一阶段紧张的备考工作之后，考生们的确会出现疲软之势，随着疲软，考生们接二连三出现焦虑、心慌之症，其实这种疲软作为一种周期现象，这大可不必惊慌，不妨适当放松，给自己安排一个“小长假”。至于线路，都教授认为走进大自然，让新鲜的空气渗透每一寸肌肤，与动植物们亲近，感受生命的原始关爱，是一种排遣身心烦恼，改变阴郁心情的最有效方法。学不下去的2016小伙伴们，不妨来让小动物们的朝气感染自己吧。但是永远不要忘记，适当的休息是为了更加高效的复习，考生们千万不能因为放松而收不回那颗备考心。

　　●都教授对你说

　　其实，焦虑的根本还是来源于考生对自己备考底气的不足，说到底还是复习不到位所致，如此造成的恶性循环，小伙伴们知道源头在哪里了吗?没错，拒绝自我否定，把忏悔与胡思乱想的时间放在备考上，心中有底，自然和心慌焦虑说Bye-bye。

　　有人说考研的复习过程心累又折磨人，都教授要说，正所谓，考研虐我千百遍，我待考研如初恋。只有拿出这种坚持不懈的精神，才有可能成功攀登胜利的顶峰。古往今来，成功者总是少数，大抵因为缺少了坚持不懈的毅力。各位2016考研的小伙伴们，快快将焦虑释放，让备考路上充满好心情。预祝大家金榜题名!

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