2014年外科主治医师考前注意事项

　　在考生们备考外科主治医师考试之前一定要做好复习规划，这样才能让复习顺利的进行，那么，除了有一个好的复习规划之外，还需要什么呢?医学教育考试网小编为考生们整理了考前注意事项，希望对广大考生有所帮助。

　　1.定好作息时间。

　　考生需要把每天的复习时间、休息时间、以及睡眠的时间合理安排，按照计划行事，避免在家中复习过于慌乱，使复习变得毫无计划，杂乱无章。

　　2.饮食安全，防止肠胃疾病。

　　考前饮食是对考生身体健康以及使大脑处于良好状态的最佳方法，在备考期间应该以考生的喜欢的食物为主，要营养膳食、荤素搭配的原则，医学教育考试网建议考生们多吃一些谷类、薯类、豆制品等。切忌暴饮暴食，会引起肠胃功能紊乱、腹泻、腹涨甚至食物过敏等症状。

　　3.进行适当的体育锻炼。

　　科学、合理的进行体育锻炼能够增强大脑的供氧量，提高大脑皮层中枢的兴奋性，改善脑组织细胞的新陈代谢，促进记忆、思维能力的增强。小编建议选择一些强度适宜、轻松平缓的项目，如慢跑、羽毛球、静坐等。

　　4.调整睡眠。

　　随着外科主治医师考试的临近，考生应该抓紧调整自己的生物钟，保证充足的睡眠时间，以饱满的精神迎接考试。相反，如果睡眠质量不好，甚至时间严重不足，会使考生的考试水平发挥大打折扣。考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡，因为药物的副作用，会使没有吃安眠药习惯的考生在服药后长时间都昏昏欲睡的，不能集中精神学习。但如果睡眠质量极差，一连几晚如此，还是应该吃些助睡眠的药物，不过一定要在医生指导下，吃药效快、作用时间短、副作用小的药。而且在临考前一两天不要服药，以免影响考试。

　　以上是医学教育考试网小编为考生整理的外科主治医师考前的准备事项，希望大家可以调整好自己的心态，保持最佳的心态就是考试成功的一半，预祝考生取得好成绩。

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